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Il nostro corpo lavora grazie ad una serie di liquidi che abbiamo dentro di noi, senza i quali non potremmo vivere. Quando svolgiamo qualsiasi attività, il nostro organismo consuma questi liquidi ed è di vitale importanza reintegrarli costantemente per non avere problemi a breve o lungo termine.
La percentuale media di acqua nel nostro corpo è del 65%, questo significa che più della metà del nostro peso è acqua. Questa percentuale varia negli anni, essendo più alta quando siamo neonati e più bassa quando raggiungiamo la vecchiaia. Anche il sesso è un fattore da tenere in considerazione poiché le donne hanno più grasso corporeo e quindi hanno bisogno di un po' meno acqua al giorno rispetto agli uomini.
Ma quello che è chiaro è che sei un uomo o una donna, un bambino o un adulto, devi bere molti liquidi se non vuoi subirne le conseguenze. Tra queste conseguenze si possono avvertire mal di testa (prodotto dalla mancanza di acqua nel cervello), affaticamento, dolori muscolari, crampi... Questo succede se smetti di bere acqua in un breve periodo di tempo, ma se questa situazione si prolunga per un per lungo tempo si può sentire poca forza agli arti, alterazioni della vista, aumento di peso e colesterolo, problemi alla pelle, stitichezza, maggiore possibilità di soffrire di diabete o problemi digestivi...
Le persone che si dedicano al settore sanitario e che hanno studiato i benefici del bere l'acqua corrispondente al nostro corpo (circa 3 litri per gli uomini e 2,5 litri per le donne), ci ricordano sempre l'importanza di assolvere questo compito, così fondamentale che, se ti abitui ad avere una buona abitudine quotidiana, alla fine lo fai in modo intuitivo e non costa nessuna fatica.
Dobbiamo tenere a mente che non stiamo parlando solo di acqua, ma di tutti i tipi di liquidi che aiutano con quell'idratazione. Ovviamente la cosa più salutare è l'acqua poiché altri liquidi possono contenere altre sostanze che influiscono su altre parti del corpo.
Ecco un elenco di aziende dedicate al settore delle bevande in modo da poter valutare la possibilità di fare un investimento in una di esse attraverso l'acquisto delle loro azioni.
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